母が一時的に入院しているなか、 娘たちが帰省しているので 毎日ヨガは無理です。 そうすると とたんに身体中がガチガチになります。 ああ、やっぱりヨガは毎日やらないと と、痛感 週一じゃダメ

娘と孫たちが帰省しました。 下の孫娘は人見知り真っ最中で はじめはわたしの顔をみてもわんわんないて どうなることかと心配しましたが、 ２日目、ようやく慣れてきて 泣かずに私とお風呂にはいるようなりました。 上の孫至恩は ばあばと寝ると 夜も私とく…

今日は鳥栖にランチに行きました。 建物はあれ?って感じですが、 お料理は美味しかった。 🍴🈵😍

早寝早起き 菜食 毎日ヨガ のおかげで コロナおこもり太りからすると 5キロほど減量しました。 もちろん、引っ越しや、里帰り出産などで 疲労で減量してしまったのもありますが、 毎日ヨガのおかげで筋力ももとにもどしながら、3キロほど減量し、 いまは、大…

今日はご近所さんから スナップエンドウとグリンピースを頂きました。 いつも野菜を沢山頂きます。 ご近所さんといっても 母の世代の方ばかりなので わたしのことを名前でちゃん付けで呼んで わたしも 『おばちゃん』 と子どものときのまま呼ぶような そんな…

父の命日に 従姉妹のみっちゃんがお花を持って遊びにきてくれました。 去年も花を贈ってくれましたが 今年は小郡に引っ越してきたので 会うことができました。 親戚の多くはで20分圏内に住んでいるので たまにぶらっと 顔を見に来てくれます。 先日は まもな…

今朝も４時に目が覚め 布団の中でもぞもぞ 眠くない だんだん身体がムズムズして 手足をのびーとストレッチしはじめると 隣から夫が 今何時？ ときいてくる。 おお、パートナーよ お前も目覚めていたか、そうか、そうなんだ 不眠症ではないんだ、わたし。 昨…

いわゆるヨガのアーサナの完成形 実際やってみると 大抵の人は 快適に心地よく、安定して は できません。 現代人はほとんどの人が 身体が硬いのです。 完成形のアーサナができるまで 長い時間がかかります。 その過程を楽しめると ヨガはとてもとても気持ち…

わたしには おうちに遊びに行くと いつも綺麗でお洒落な部屋で しかもささーっとお茶や食事やお菓子がでてくる そんな、素晴らしい友人がいます いいなぁ、真似したいなとは思いますが なかなかできなくて 友達を自宅に招くのを苦手としているわたし。 掃除…

ヨガのポーズ、アーサナといいますが レッスン中にインストラクターが 言葉や手や(たまに足)等を用いて アーサナを快適で心地よい状態に軌道修正をしてくれることかあります。 アジャストというのですが 私は主に二人の師に師事しましたが この二人の師は ま…

酒造まつりに行ってきました❗ 近所にある酒蔵の 酒造まつりに行ってきました。 酒蔵のなかは地元の人でにぎわってました。 夫と樽酒をのんで 散歩しながら花見をしました。 試飲コーナー 飲み放題で ほろ酔い気分で ご機嫌です。 徒歩10分圏内で遊ぶ のんび…