いわゆるヨガのアーサナの完成形
実際やってみると
大抵の人は
快適に心地よく、安定して
は
できません。
現代人はほとんどの人が
身体が硬いのです。
完成形のアーサナができるまで
長い時間がかかります。
その過程を楽しめると
ヨガはとてもとても気持ちよく楽しいのです。
50代の大人女子は
身体の節々がどこかしら痛かったり
違和感があります。
もちろん、大人男子も同じ。
だからいきなりヨガのアーサナをやろうとすると
キツい
できない
痛い
ヨガは拷問の時間になってしまいます。
なので
今日のヨガレッスンは
膝が痛い
股関節が痛い
持病がある
打撲している⁉️
そんな四人の大人女子のために
ゆっくり自分の身体を観察するようなレッスンにしました。
みんなぐったり、イヤ
ぐっすり
今日は雑談をしながらの
のんびりクラスでしたが、
久しぶりに
人の前に立つと
人の役にたつような仕事をしたいなぁ
と思いました。
よがタイムのあとは
ゆめ野さんでランチをして
🐸カエル寺で散策したあと
ケーキ🍰もしっかり食べました。
大学生の頃とかわらず
いや
変わっていることに気付かず❔
変わっていることなんて気にせず⁉️
今でも仲良くできることに
感謝
ナマステ
