いわゆるヨガのアーサナの完成形 実際やってみると 大抵の人は 快適に心地よく、安定して は できません。 現代人はほとんどの人が 身体が硬いのです。 完成形のアーサナができるまで 長い時間がかかります。 その過程を楽しめると ヨガはとてもとても気持ち…
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