ウォーキング

天気がよい日はウォーキングに行きます。

意外とたくさんの人が地道に運動しています。

二時間ほど歩いて一時間ヨガしたり、体幹エクササイズをします。

午後の日課です。

特に楽しいこともないので、

美味しいものを食べたいところですが

そんなことをしていたら

結果どうなるか

もうみんなわかっているから

地道に運動するかたが多いのだろうと思います。

頑張りましょう❗

今日は里芋とインゲン豆を食します。

頂いた白菜のおつけものと新米

😌💓

今日はﾍﾞｼﾞ食