人が自分の生活習慣を変えるのは 自分の意志によるもの でしかない。 運動しなきゃね 痩せなきゃね みんなそうは思います。 行動に移すか移さないかは 他人の助言も影響することもあるけれど 継続するかしないかは 本人の意志です。 人は自分の心の向かう先…

50代からの健康的な暮らしを考える ヨガインストラクター‍♀️のkayokoです。 Instagramにblogリンクしたので それらしく始めてみましたが あれ? 健康にしか興味のないわたしたち夫婦の休日は 『何時から運動をする?』 という会話から始まります。 わたしはヨ…