マタニティヨガ

娘にマタニティヨガを指導中

娘は血圧が低いので

ヨガをすると

体調がよくなります。

身体がだるく、ついついぐったりと横たわりたくなる時期ですが

15分くらい軽く身体を動かすと

逆に楽になるという様子がはっきりわかるので、勉強になります。

ずっと１日のたいはんをエクササイズをして過ごしていたころは、

体調がわるいなんて、いみがわからなかったけど、

労働や作業で、１日の大半を費やす人は、なんて辛いんだろうと

改めて思います。

エクササイズは大事