2020-04-25 早寝、遅起き ゴールデンウィークの過ごし方 冬眠的生活 なるべく遅くまで寝ておく 本当におなかがすくまで食べない ゆっくり食べる 空腹が満たされるくらいしか食べない 余計な情報は番組は見ない ネットもしかり 早く寝る